arenfrrutrazMon - Sun 09:00 - 18:00 +90 531 885 3355bilgi@incaklinik.com

Əməliyyatsız bel ağrılarını müalicə etməyin 10 yolu

Onurğa manipulyasiyası və ya şiroterapi manipulyasiyası, onurğa sütununu tənzimləmək, masaj etmək və ya stimullaşdırmaq üçün əllərdən istifadə etməyi əhatə edir.

Tamamlayıcı və inteqrativ Səhiyyə Milli Mərkəzi (NCCIH) Source Trusted bəzi işlər spinal manipulyasiya aşağı geri ağrı ilə kömək edə bilər ki, göstərir ki, dövlət.

Bununla belə, onurğa manipulyasiyası hər kəs, o cümlədən osteoporoz, artrit və ya onurğa beyni problemi olan insanlar üçün təhlükəsiz deyil.

Bu müalicələri yalnız təlim keçmiş və lisenziyalı provayder həyata keçirməlidir. Bu texnikaları yerinə yetirə bilən şəxslərə aşağıdakılar daxildir:

  • lisenziyalı şiroterapistlər
  • fiziki terapevtlər
  • osteopatik həkimlər
  • bəzi həkimlər

Təcrübəli mütəxəssis onurğa manipulyasiyasını həyata keçirdikdə, ciddi yan təsirlər nadirdir. Bölgədəki narahatlıq kimi hər hansı kiçik yan təsirlər adətən 1-2 gün ərzində aradan qalxır.

2. Akupunktur

Akupunktur Ənənəvi Çin Təbabətinin tətbiqidir. Akupunktur mütəxəssisi bədənin müəyyən nöqtələrinə nazik iynələr qoyur. İnsanlar xroniki xəstəliklərdən xroniki ağrılara qədər müxtəlif xəstəliklər üçün akupunkturdan istifadə edirlər.

Sistematik araşdırmaların icmalı göstərir ki, akupunktur xroniki bel ağrısı olan bəzi insanlarda funksiyanı bərpa etməyə və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bir meta-analiz də müəyyən etdi ki, akupunktur zamanla yaxşı işləməyə davam edə biləcək xroniki ağrıları aradan qaldırır.

3. Arıqlamaq

Arxa əzələləri, sümükləri və oynaqları insan hərəkət edərkən, oturarkən və dayanarkən bədəni dəstəkləmək üçün çox çalışır. Artıq çəki onurğada artan təzyiq və arxa əzələlərin gərginliyi səbəbindən bel ağrılarına səbəb ola bilər. Bir araşdırma, piylənmənin kişilərdə yüksək səviyyəli bel ağrısı və əlilliyi ilə əlaqəsi olduğunu güvənli mənbə tapdı.

Əgər çəki kömək edən amildirsə, çəki itirmək insanın bel ağrılarının bir hissəsini və ya hamısını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Əgər insan artıq çəkiyə malikdirsə, arıqlamağın yollarını tapmaq üçün həkimləri ilə işləmək istəyə bilər.

4. İltihab əleyhinə pəhriz

Tədqiqatlar göstərir ki, daha yüksək səviyyəli iltihabın müəyyən xroniki ağrı növləri ilə sıx əlaqəsi var. İbuprofen və naproksen kimi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ) bəzi ağrı növləri üçün yaxşı işləyir.

İltihabın bir çox səbəbi var. Bədəndə iltihabı azaltmağa kömək etmək üçün bir yol antiinflamatuar pəhrizə riayət etməkdir.

Sübutlar göstərir ki, bəzi qidalar, xüsusilə şəkərli və işlənmiş qidalar iltihabı daha da pisləşdirə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, müəyyən qidalar bədəndəki iltihabı azaltmağa kömək edə bilər, o cümlədən:

  • tərəvəz
  • meyvələr
  • qoz-fındıq
  • balıq
  • bütün taxıllar

Eynilə, tədqiqatlar göstərir ki, işlənmiş qidalar və şəkər iltihabı artıra bilər ki, bu da ağrıları daha da pisləşdirə bilər. Arxa ağrısı olan insanlar bütün qidalara diqqət yetirməyə və işlənmiş qidalardan, trans yağlardan və şəkərdən qaçmağa cəhd edə bilərlər.

5. Duruşun düzəldilməsi

Bel ağrısı minlərlə insana təsir etsə də, həkimlər bel ağrısı üçün cərrahiyyə əməliyyatının zəruri olub-olmadığına qərar vermək üçün müəyyən edilmiş “standart”a əməl etmirlər. Ev müalicəsi, dərmanlar və qeyri-invaziv müalicələr kömək etməyibsə və bel ağrısı həyata müdaxilə edirsə, bir şəxs cərrahiyyə variantlarını həkimi ilə müzakirə etmək istəyə bilər.

Cərrahiyyə bütün növ bel ağrılarını mütləq düzəldə bilməz. Onurğada xüsusi fiziki problemlərdən qaynaqlanan bel ağrılarına kömək edə bilər. Bu, sümük qığılcımı, qabarıq və ya yırtılmış disk, onurğa problemi və ya təzyiq altında olan siniri olan insanlara kömək edə bilər.

Digər problemlər bel ağrısına səbəb olarsa, cərrahiyyə uyğun bir müalicə olmaya bilər.

Outlook

Çox vaxt bel ağrısı kiçik bir zədə və ya arxa əzələlərin həddindən artıq yüklənməsinin nəticəsidir. Bu adətən zamanla yaxşılaşacaq və müalicə ilə daha tez sağalacaq. Bir şəxsdə bel ağrısı, eləcə də qızdırma, uyuşma, ayaq düşməsi kimi digər simptomlar varsa və ya qəzadan sonra baş verərsə, həkimə müraciət edin.

Məqalənin mənbəyi:  www.medicalnewstoday.com

 

 

Related Posts

Leave a Reply